مقدار خمیر دندان مصرفی در تبلیغات تلویزیونی و بیلبوردهای تبلیغاتی همیشه به اندازه یک خط کامل در کل سطح مسواک هست! اما واقعا چه میزان خمیردندان برای مسواک‌زدن باید استفاده کنیم؟
هنگام مسواک زدن چه مقدار خمیر دندان استفاده کنیم؟
مقدار خمیر دندان مصرفی مخصوصا مقدار مصرف خمیر دندان حاوی فلوراید هنگام مسواک زدن بسیار مهم است زیرا استفاده بیش از حد از خمیر دندان حاوی فلوراید می تواند باعث بروز فلوئوروزیس شود. در ادامه این مقاله از کلینیک ارتودنسی دکتر خسروی به بررسی مقدار خمیر دندان مصرفی در بزرگسالان و کودکان میپردازیم.
میزان مصرف خمیردندان در بزرگسالان
مقدار توصیه شده خمیر دندان برای بزرگسالان به اندازه یک نخود است. این مقدار کافی است تا خمیر دندان به تمام سطوح دندان ها برسد و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کند. استفاده بیش از حد از خمیر دندان باعث ایجاد کف زیاد در دهان می شود که می تواند باعث کاهش زمان مسواک زدن شود. همچنین، استفاده بیش از حد از خمیر دندان می تواند باعث بلع خمیر دندان شود که در کودکان زیر شش سال می تواند باعث بروز فلوئوروزیس-fluorosis شود.
مقدار خمیر دندان مصرفی در کودکان
مقدار خمیر دندان مصرفی در کودکان زیر شش سال باید کمتر از بزرگسالان باشد. به طور کلی، مقدار توصیه شده برای کودکان زیر شش سال به اندازه یک دانه برنج تا یک دانه نخود است. این مقدار کافی است تا خمیر دندان به تمام سطوح دندان ها برسد و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کند.
استفاده بیش از حد از خمیر دندان در کودکان زیر شش سال می تواند باعث بلع خمیر دندان شود که در این سن می تواند باعث بروز فلوئوروزیس شود. فلوئوروزیس یک بیماری است که باعث ایجاد لکه های سفید یا قهوه ای روی دندان ها می شود.
در اینجا مقدار توصیه شده خمیر دندان برای کودکان بر اساس سن آورده شده است:
- کودکان زیر شش ماه: نیازی به استفاده از خمیر دندان نیست.
- کودکان شش ماه تا سه سال: به اندازه یک دانه برنج
- کودکان سه تا شش سال: به اندازه یک نخود
- کودکان بالای شش سال: به اندازه یک نخود
علاوه بر اهمیت مقدار خمیر دندان مصرفی، انتخاب یک خمیر دندان مناسب نیز در حفظ بهداشت و سلامت دهان و دندان موثر است. در ادامه به بررسی ویژگی های یک خمیر دندان مناسب میپردازیم.
ویژگی های یک خمیر دندان مناسب
یک خمیردندان مناسب باید دارای ویژگی های زیر باشد:
- حاوی فلوراید: فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که به تقویت مینای دندان کمک می کند و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. مقدار فلوراید در خمیردندان باید حداقل 1000 ppm باشد.
- دارای سایندگی کم: مواد ساینده در خمیردندان به تمیز کردن دندان ها کمک می کنند، اما اگر مقدار آنها زیاد باشد می توانند به مینای دندان آسیب برسانند. مقدار مواد ساینده در خمیردندان باید کمتر از 500 ppm باشد.
- دارای طعم و بوی مطبوع: طعم و بوی خمیردندان باید مطبوع باشد تا مسواک زدن را برای فرد لذت بخش کند.
- بدون مواد مضر: خمیردندان نباید حاوی مواد مضر مانند SLS، تریکلوزان و پارابن باشد.
با انتخاب خمیردندان مناسب می توانید از سلامت دندان های خود محافظت کرده و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنید که در نهایت مجبور به انجام انواع درمان های دندانپزشکی و ارتودنسی نشوید.
تعیین وقت مشاوره رایگان درمان ارتودنسی از دکتر مهدیه خسروی
22601938 -021
درمان با به روزترین روش ها نظیر ارتودنسی دیمون و ارتودنسی سرامیکی
نکات قابل توجه در استفاده از خمیر دندان
- میزان خمیردندانی که در هربار مسواک زدن استفاده می شود نیز مهم است. برخلاف تبلیغاتی که به صورت روزمره دیده می شود نباید تمام طول برس مسواک را پر از خمیردندان کرد. زیرا میزان زیاد خمیردندان باعث می شود که کف زیادی در دهان ایجاد شود که زمان مسواک زدن را کاهش می دهد. زیرا فرد از حضور کف زیاد در دهان خود آزرده می شود و سریع دهان خود را خالی می کند.
- کف زیاد در دهان باعث می شود که قسمت های زیادی از دندان ها با کف پوشیده شوند و فرد فراموش کند که آن سطوح را با مسواک تمیز کند.
- بهتر است میزان خمیردندان به اندازه یک نخود باشد. می توانید از قسمت عرضی برس مسواک برای اندازه گیری میزان خمیر دندان استفاده کنید.
مهمتر از مقدار خمیر دندان استفاده شده، طرز استفاده صحیح از آن است. حتماً مطابق روش‌های صحیح مسواک زدن پیش بروید که در زیر به آن اشاره میکنیم.
توصیه های مهم برای مسواک زدن صحیح
- از مسواک نرم استفاده کنید. مسواک های سفت می توانند به لثه ها آسیب برسانند.